🍬 DIABETES MELITUS (DM): KENALI, CEGAH, DAN KENDALIKAN! 🍬

Bersama UPTD Puskesmas Silau Laut, mari tingkatkan kesadaran tentang Diabetes Melitus (DM), salah satu penyakit tidak menular yang jumlah penderitanya terus meningkat setiap tahun.

🔍 Apa itu Diabetes Melitus?

Diabetes Melitus adalah kondisi ketika kadar gula darah dalam tubuh meningkat akibat gangguan produksi atau kerja insulin. Jika tidak dikendalikan, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius pada jantung, ginjal, mata, saraf, dan pembuluh darah.

⚠️ Gejala yang Perlu Diwaspadai :



✔ Sering haus

✔ Sering buang air kecil

✔ Mudah lapar

✔ Berat badan turun tanpa sebab yang jelas

✔ Cepat lelah

✔ Penglihatan kabur

✔ Luka sulit sembuh

✔ Kesemutan pada tangan dan kaki

👥 Faktor Risiko Diabetes :

• Riwayat keluarga dengan diabetes

• Kelebihan berat badan (obesitas)

• Kurang aktivitas fisik

• Pola makan tinggi gula, garam, dan lemak

• Hipertensi

• Usia di atas 45 tahun

Langkah Pencegahan :

🥗 Terapkan pola makan sehat dan seimbang

🏃 Aktif bergerak dan berolahraga secara rutin

⚖️ Jaga berat badan ideal

🚭 Hindari merokok

😴 Istirahat yang cukup

🩺 Periksa gula darah secara berkala

✨ Pesan Kesehatan :

Diabetes dapat dicegah dan dikendalikan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Jangan menunggu muncul komplikasi, lakukan deteksi dini dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

"Cek kesehatan hari ini, lindungi masa depan nanti."

📍 Bersama UPTD Puskesmas Silau Laut Mewujudkan masyarakat yang sehat, mandiri, dan berkualitas.

#PuskesmasSilauLaut #DiabetesMelitus #DM #CegahDiabetes #GERMAS #HidupSehat #PenyakitTidakMenular #DeteksiDini #PromosiKesehatan